Schöne Haut durch richtige Ernährung

Schöne Haut durch richtige Ernährung

Zu viele Getreide- und Fleischprodukte können zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Trockene Haut, Infektanfälligkeit, Gelenkschmerzen und Erschöpfung sind die Folge. Eine balancierte Ernährung sorgt für glatte Haut, weniger Falten und mehr Energie! Die wichtigsten Regeln: – jede Hauptmahlzeit mit Fleisch und Getreide sollte mindestens zur Hälfte aus Gemüse oder Salat ...

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Göttinnen altern nicht

Christiane Northrup, amerikanische Gynäkologin und Gesundheitsberaterin, beschreibt in ihrem aktuellen Buch „Göttinnen altern nicht“ (arkana-Verlag), dass das Alter in Form einer Ziffer oder eines „drohenden“ runden Geburtstags keine Macht über unser Denken und Leben haben darf. Sie warnt davor, sich gegen das Alter(n) zu stemmen und damit unnötig Energie zu ...

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Fitnesslügen – Fitnesswahrheiten

Muskeln lassen Fett verschwinden Schön wär´s , doch leider kann – entgegen mancher Werbeversprechen – Fett nicht gezielt an bestimmten Stellen im Körper abgebaut werden. Nimmt man weniger Kalorien zu als man verbraucht, werden zuerst die Fettpolster im Gesicht weniger, bevor der Körper den Hüftspeck abbaut. Sport lohnt sich erst ab 30 ...

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Gut aussehen in jedem Alter

Zugegeben, wenn man jung ist, ist es nicht schwer, gut auszusehen. Sport braucht man dazu nicht treiben. Der Körper ist auch so glatt und fest und noch kann man fast alles essen, ohne zuzunehmen. Sind die Dreißig mal überschritten, ändert sich das langsam und unaufhaltsam. Beruf und Familie lassen zudem ...

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Ernährungstrend: Abnehmen mit Clean Eating?

Pünktlich zur Sommersaison merken wir, dass sich die schicke Hose vom letzten Jahr nicht mehr so leicht schließen lässt. Hatten wir nicht auch vor, uns demnächst einen hübschen Badeanzug zu kaufen? Wie erreichen wir eine passable Strandfigur? „Clean Eating“ gehört zu den derzeit angesagtesten Ernährungstrends. Mit „Clean Eating“ ist eine Vollwerternährung aus ...

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Hilft Sport gegen Alltagszipperlein?

Neueste Studien belegen: Zwei bis drei Trainingseinheiten unter moderater Belastung reduzieren die Häufigkeit von Kopfschmerzen und senken den Blutzucker. Geeignet sind: Walken, leichtes Joggen, Radfahren, Schwimmen Diese Übungen helfen bei Darmträgheit: Radfahren im Liegen Auf dem Rücken liegen, Beine im rechten Winkel anheben, grätschen und wieder zusammenführen Sport fördert die ...

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Grüne Smoothies

Eigentlich sollten wir dreimal täglich Gemüse essen. Die wenigsten von uns schaffen das. Ein neuer Trend verspricht hier Abhilfe – grüne Smoothies garantieren mit wenig Aufwand eine optimale Nahrungszufuhr. Was sind grüne Smoothies? Die Powerdrinks bestehen größtenteils aus Gemüse, Obst und Kräutern. In einem Mixer werden alle Pflanzenteile fein zerkleinert. ...

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